30 DENNÍ VÝZVA

30 DAY CHALLENGE

Jedná se o tréninkový plán zaměřený na procvičení a posílení celého těla + jídelníček.

 

Ideální jako start pro ty, co potřebují nakopnout a motivovat ve cvičení.

 

Cílem je zpevnění celého těla, budování svalové hmoty a redukce tělesného tuku.

 

Vhodné pro začátečníky i pokročilé.

 

V tréninkovém plánu najdete úplný rozpis cviků na 4 týdny, kdy každý týden máte trénink:

 

1 legs day

1 upper body

1 full body

1 kardio trénink

1 plyometrics

1 power cardio

 

Celkem tedy 24 cvičebních lekcí, které kombinují všechny tréninky, které nabízím.

 

Každá cvičební lekce je sestavena v průměru z 10 systematických cviků na danou partii.

 

Jako BONUS dostanete trénink břišních svalů.

 

V rámci 30 denní výzvy je také jídelníček/ principy stravování, které vám rovněž pomohou v cestě za vaším vysněným tělem.

 

PROMO

Cena: 2000 Kč

 

Tréninkový plán je možno platit na účet nebo přes paypall,a to to po předchozí domluvě - info@bikinifitnessprincess.cz.