5 MÝTŮ O FITNESS

 

Ve fitness a světě sportu, stejně jako všude jinde, co si budeme vykládat, existuje spousta mylných informací, které se šíří vzduchem stejně rychle, jako drby v dámských šatnách.

 

Jaké to jsou? Slyšeli jste už něco takového? Jdeme na to...

 

RANNÍ KARDIO TRÉNINK

 

Kardio je skvělá věc, o tom žádná, ale je třeba i tělo posilovat. Každopádně ranní kardio trénink má několik významných benefitů pro naše tělo.

 

JAK DODRŽET

FITNESS PLÁN

 

Lidé obvykle začínají cvičit nebo hubnou z toho důvodu, aby vypadali lépe a byli více atraktivní – hlavně pro druhé. Ne proto, že se oni sami chtějí cítit lépe.

 

V LÉTĚ JE TO BOJ

 

Konečně je tady léto, plavková sezóna, na kterou jsme všichni dřeli celý rok. Teploučko, sluníčko, svěží letní vánek, na nohou žabky a na sobě téměř nic – ideální stav.

 

TESTOSTERON A ESTROGEN

 

Jak jsem slíbila v minulém článku, rozepíšu se vám tady o těchto dvou hormonech, které jsou našemu tělu vlastní, a které s námi občas pěkně cvičí.