POTRAVINY PRO

PLOCHÉ BŘÍŠKO

 

Několik potravin, které nám zaručí krásné a ploché bříško.

 

Ovesné vločky

 

Ovesné vločky nám zajistí skvělý start do nového dne. Dopřejí nám pocit sytosti a společně se skořící, která je přírodně termogenní, nakopnou náš metabolismus.

 

Grepfruit

 

Grep pomáhá udržovat nízkou hladinu inzulinu, což napomáhá k hubnutí a rychlému metabolismu.

 

Červená paprika

 

Parika obsahuje capsaicin, který pomáhá spalovat přebytečný tuk.

 

Mandle

 

Mandličky jsou skvělý zdroj proteinu, udržují nás syté a pomáhají nastartovat metabolismus.

 

Tuňák

 

Skvělý zdroj omega 3 mastných kyselin, které jsou potřebné pro odpourávání tuků.

 

Avokádo

 

Avokádo je sice tuk, ale zdravý tuk, které naše tělo potřebuje jako zásobu energie. A určitě jsme si vědomi, že jíme daleko horší tuky, než je zeleňoučké avokádo...

 

Borůvky

 

Jsou plné antioxidantů, mají nízkou dávku cukru a jsou skvělé jako zdravá nízkokalorická svačinka.

 

Zelený čaj

 

Zelený čaj je přírodní zdroj kofeinu, pomáhá udržovat náš metabolismus rychlý a spalovat více kalorií během dne. Obsahuje také antioxidanty, které pomáhají vyplavovat toxiny z těla.

 

Kuřecí maso

 

Kuře je skvělým zdrojem dietního proteinu. Zařazením většího množtví proteinu ve vaší dietě můžete snížit množství karbohydratů a podpořit tak úbytek váhy.

 

Sladké brambory

 

Udržují stabilní hladinu cukru v krvi a podporují tak lepší a rychlejší metabolismus.