POTRAVINY PRO

PLOCHÉ BŘÍŠKO

Několik potravin, které nám zaručí krásné a ploché bříško.

Ovesné vločky

Ovesné vločky nám zajistí skvělý start do nového dne. Dopřejí nám pocit sytosti a společně se skořící, která je přírodně termogenní, nakopnou náš metabolismus.

Grepfruit

Grep pomáhá udržovat nízkou hladinu inzulinu, což napomáhá k hubnutí a rychlému metabolismu.

Červená paprika

Parika obsahuje capsaicin, který pomáhá spalovat  přebytečný tuk.

Mandle

Mandličky jsou skvělý zdroj proteinu, udržují nás syté a pomáhají nastartovat metabolismus.

Tuňák

Skvělý zdroj omega 3 mastných kyselin, které jsou potřebné pro odpourávání tuků.

Avokádo

Avokádo je sice tuk, ale zdravý tuk, které naše tělo potřebuje jako zásobu energie. A určitě jsme si vědomi, že jíme daleko horší tuky, než je zeleňoučké avokádo...

Borůvky

Jsou plné antioxidantů, mají nízkou dávku cukru a jsou skvělé jako zdravá nízkokalorická svačinka.

Zelený čaj

Zelený čaj je přírodní zdroj kofeinu, pomáhá udržovat náš metabolismus rychlý  a spalovat více kalorií během dne. Obsahuje také antioxidanty, které pomáhají vyplavovat toxiny z těla.

Kuřecí maso

Kuře je skvělým zdrojem dietního proteinu. Zařazením  většího množtví proteinu ve vaší dietě můžete snížit množství karbohydratů a podpořit tak úbytek váhy.

Sladké brambory

Udržují stabilní hladinu cukru v krvi a podporují tak lepší a rychlejší metabolismus.