Ve fitness a světě sportu, stejně jako všude jinde, co si budeme vykládat, existuje spousta mylných informací, které se šíří vzduchem stejně rychle, jako drby v dámských šatnách.
Jaké to jsou? Slyšeli jste už něco takového? Jdeme na to...
Kardio je skvělá věc, o tom žádná, ale je třeba i tělo posilovat. Každopádně ranní kardio trénink má několik významných benefitů pro naše tělo.
Konečně je tady léto, plavková sezóna, na kterou jsme všichni dřeli celý rok. Teploučko, sluníčko, svěží letní vánek, na nohou žabky a na sobě téměř nic – ideální stav.
Jak jsem slíbila v minulém článku, rozepíšu se vám tady o těchto dvou hormonech, které jsou našemu tělu vlastní, a které s námi občas pěkně cvičí.
Lidé obvykle začínají cvičit nebo hubnou z toho důvodu, aby vypadali lépe a byli více atraktivní – hlavně pro druhé. Ne proto, že se oni sami chtějí cítit lépe.